KW 7 2016
Ich fange mal mit meiner FitBit Statistik an, die schrittetechnisch für mich der absolute Wahnsinn ist und mich zeitweise in einen berauschten Zustand versetzt, der Blick auf die Zeile in der steht was ich die Woche abgenommen habe, reißt mich aber schnell wieder raus und bringt mich zurück in die Realität. Nun ja man kann wohl nicht alles haben …verstehen tue ich es trotzdem nicht bei einem Defizit von über 4000 kcal sollten ja wenigstens ein paar hundert Gramm drin sein, aber was soll`s… Ich habe wahrscheinlich unheimlich viel Muskelmasse aufgebaut, daran muss es einfach liegen 😉
In dieser Woche hatte ich 3 Wettkämpfe laufen, einer davon organisiert von Niels, der da grad was ganz Großes aufzieht, mit seiner Fitness Tracking League. :-). Ich bin total begeistert und hatte ja schon erwähnt, dass das genau die Motivation war die ich gebraucht habe um meinen Popo mal wieder hochzukriegen. Obwohl das mit dem Popo die Woche echt schwierig war…
Ich hatte den Sonntag davor so gedacht, Mensch Ines, mach mal noch bisschen was für die Muckis die nächsten 2 Wochen und habe mir ein tolles Bodyweight Workout rausgesucht, das wollte ich dann alle 2 Tage nach Plan machen. War super, anstrengend aber tat gut … Montags früh dann aus dem Bett zu kommen, war irgendwie nicht mehr so super …
Aber was solls, die Wettkämpfe laufen also hoch die Hüften. Wenn man dann erstmal in Bewegung ist geht das ja auch…
Das Workout am Dienstag liess ich aber dann doch lieber ausfallen und machte dafür Schritte, Schritte Schritte … den Tag waren es 38777 … Und ich habe gleich 2 Abzeichen bekommen, von denen ich gedacht habe, ich würde sie niemals kriegen…
Ich war so stolz und hab ich ein bisschen geärgert, dass ich die paar Schritte zu den 40000 nicht noch irgendwie gemacht habe.
Am Mittwoch dann habe ich dann, obwohl ich noch leichten Muskelkater hatte, das 2. Workout gemacht und bin wieder den ganzen Tag umher gelaufen.
Donnerstag früh dachte ich nur, ok das war es, ich konnte kein Fuß mehr vor den anderen setzen und hatte das Gefühl ich hätte gar keine Muskeln mehr in den Beinen, die ersten Schritte waren die Höhle, aber schon schossen mir die Wettkämpfe in den Kopf … ich musste zusehen, dass ich mich bewege, also los …
Ich war irgendwie im Rausch, alles in meinem Kopf waren Schritte … und ich habe mir ganz tief drinnen, gewünscht, dass Helmtrud endlich mal das Ruder in die Hand nimmt, tat er aber nicht … Mein Ehrgeiz war größer als mein Schweinehund, man soll es nicht glauben …
SO quälte ich mich die letzten beiden Tage wie ein Suchti nach dem Kick durch die Strassen von Wunstorf, Treppen und Anhöhen konnte ich nur rückwärts gehen, aber was tut man nicht alles für den nächsten Schuss 😉
Und jeden abend wenn ich zu Hause war, dieser Drang nach Süssem und ich habe mir tatsächlich Schokolade gekauft und in den 5 Tagen 3 x 100 g weggemampft, ich wollte es nicht, aber da war Helmtrud dann Dicke da und ich hatte nur noch die Kraft, die Schoki zu essen und nicht mehr um mich dagegen zu wehren … 😉
So ging dann der Freitagabend nach einem gemütlichen Stammtisch um 23.45 Uhr für mich mit 3 mal dem 1. Platz, 147 000 Schritten in 5 Tagen und dem Rest der Schokolade zu Ende.
Hier ist die Gesamtauswertung der Fitness Tracking League
Am Samstag gab´s dann nochmal lecker Streuselkuchen, Zupfkuchen, Baumkuchen und weiß der Geier was für zuckerhaltige Drogen sonst noch bei Paula und Sonntag war mir übelst schlecht und ich habe nur auf der Couch gelegen und mir Haven angesehen …
Nun habe ich wegen dem vielen Zucker, wieder den ein oder anderen Pickel bekommen und ärger mich einerseits über meine Masslosigkeit und anderseits denke ich, ich habs mir auch verdient …
Belohnungsmechanismus AKTIVIERT … Ich muss aufpassen … !!!!
25. Februar 2016 at 7:45
Ich habe Tränen in den Augen vor Lachen, wenn ich deinen Text lese: dein Schweinehund heißt wirklich Helmtrud? 😂
Und ich kann das alles so gut nachvollziehen: diese Sucht nach Schritten, die morgentliche Überwindung, das Besser fühlen, wenn es dann erstmal läuft. Und auch das Verlangen nach Süßzeug, dem ich zum Glück weitestgehend wiederstehen kann. Zumindest bei Schokolade, da ist spätestens nach einem Riegel Schluss, weil das schlechte Gewissen zuschlägt. Hat das bei dir auch einen Namen?
Ansonsten bn ich absolut beeindruckt und auch ein bisschen entsetzt von deiner Schrittleistung, ich kann nämlich schon kaum noch mithalten. Und ich bin fast schon froh, dass du die 40k noch nicht geschafft hast, ich nämlich auch nicht. 😉
Am liebsten würde ich sie mit dir zusammen laufen, schöne ebene Strecke, zum Beispiel an einem Kanal entlang. 20k auf der einen Seite rauf und 20k auf der anderen wieder runter. Und nebenher wäre genügend Zeit über den Sinn des Lebens zu philosophieren und warum wie das Alles überhaupt tun. 😀
Und zu deinem Gewicht: ich bin mir sicher, daß dein Körper durch die vielen Schritte hauptsächlich Muskeln in den Beinen aufgebaut hat. Ich nehme nämlich auch langsamer ab als andere, aber ich kann fühlen und sehen, wie sich mein Körper verändert. Er kommt sprichwörtlich wieder in Form, ich sehe einfach sportlicher aus. Und da ich sogar schon von unwissenden Arbeitskollegen darauf angesprochen wurde, zählt das für mich mehr als jede Zahl auf der Waage.
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25. Februar 2016 at 15:53
Lach .. ja er heisst Helmtrud und dazu gibt es sogar einen Beitrag, der noch in den Entwürfen hängt …vielleicht werde ich ihn mal fertigstellen 😉
Das mit dem Kanal finde ich gut, hast mich auf ne Idee gebracht… Wir haben ja hier den Mittellandkanal, da bin ich letztes Jahr immer mit dem Rad gefahren, dieses Jahr werden es dann wohl längere Fußmärsche 😉 Vielleicht bist ja mal die Verwandten in Lehrte besuchen, dann machen wir ne Tageschallenge am Kanal 😉
Was mein Gewicht angeht und die Muskeln, kann das schon sein, meine Waage zeigte mir einiges mehr an Muskelmasse ( allerdings, hab ich den Werten noch nie wirklich getraut.)
Aber als Karla Dienstag kam, meinte sie dass sich bei mir aber was getan hat, so optisch. Ich hatte sie zuletzt vor 2 Wochen gesehen und hatte da ja genau das selbe Gewicht … also du hast Recht, die Zahl auf der Waage ist nicht so wichtig … mein Astralkörper formt sich trotzdem 😉
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25. Februar 2016 at 16:21
Du wirst lachen aber ich bin tatsächlich über Ostern in Minden und da geht der Mittellandkanal ja auch durch. Vielleicht ergibt sich das ja wirklich! 🙂
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25. Februar 2016 at 16:32
Hehe letztes Jahr bin ich mit dem Rad am Kanal lang nach Porta gefahren, habe nämlich Freunde in der Ecke Minden/Porta/Espelkamp mit dem Rad waren es nur 3 Stunden 😉 …. Wäre wirklich lustig selbst wenn es nur mal auf ein Kaffee wäre, finde es spannend so Leute kennezulernen, die man irgendwie schon kennt, aber dann auch wieder nicht … 😉
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26. Februar 2016 at 6:12
Sehe ich genauso, aber ich muss mal gucken, ob unser „Zeitplan“ das überhaupt zulässt. Ich bin da bei den Planungen zum Glück immer komplett außen vor, muss eigentlich nur bestätigen das ich mitfahre und ob ich die geplante Zeit dabei bleiben kann, oder schon berufsbedingt schon vorher wieder abreise. 😉
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25. Februar 2016 at 15:57
Im übrigene habe ich die 300 g Schokolade nicht an einem STück gefuttert ..immer nur mal 20 g oder auch mal 40 g abends … den Rest habe ich dann aber am Sonntag weggehauen und eine ganze Tafel liegt noch im Kühlschrank, aber die habe ich bisher nicht angerührt … und es ist schon Donnerstag …
Und diese Woche hast du Gute Chancen bei den Challenges, ich halt mich ja etwas zurück ..hab noch Probleme mit meinem Muskelgewebe ;-)… wobei ich Montag schon wieder leicht dem Rausch verfallen war 😉
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25. Februar 2016 at 16:25
Der morgige (und finale) Tag wird mir alle Chancen bei den Challenges zerstören: 3:30 Uhr aufstehen, 5 Uhr mit dem Zug nach Frankurt, 7 Uhr Flug nach Berlin, 10-18 Uhr Meeting im Berliner Office, 18-20:30 Uhr: Bowling mit den Kollegen, 21:30 Rückflug, 23:30 Uhr, den letzten Zug erwischen und wenn alles gut geht. Um 23:55 am Heimatbahnhof. Und in den letzten fünf Minuten reiße ich bestimmt auch nicht mehr viel! 😀
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25. Februar 2016 at 16:30
Ahhh … dann habe ich sogar noch gute Chancen 😉 Dir wünsche ich aber ne Gute Reise, hast ja schon ordentlich vorgelegt bis heute…mach mal Pause *grins*
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26. Februar 2016 at 6:13
Danke, sollte ich wirklich mal, meine Knie melden sich mal wieder. 😉
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